5 dicas essenciais para quem quer emagrecer

Heey minha gente, tudo  bom ?
Venho novamente com um post de vida saudável para vocês
Hoje irei dar as 5 dicas para você conseguir emagrecer de uma vez em 2016

Tenha um objetivo
Ter um objetivo é o ponto principal, pois por exemplo ninguém vai fazer um exercício sem ter um intuito,  intuito de emagrecer, de definir, de ganhar músculos e etc. Pois tendo um objetivo, você vai seguir adiante até alcança-lá.

Dieta não é só restrição
Não deixe essa falsa expressão de que quando você começa uma dieta você está restringido à todos os alimentos que você gosta. Você pode come-los em pouca quantidade por exemplo em um domingo, ou uma vez no mês sem exageros. E PORFAVOR não faça dietas malucas pois o resultado não é bom pois mesmo que emagreça quando voltar a comer o mesmo de antes vai engordar além do que era antes.

Exercícios
A base do exercício é  queimar mais do que come, assim você perde peso e continua sendo saudável. Exercícios de hiit por exemplo são ótimos aliados para perda de peso e definição de músculos se não curte muito essa vibe, temos a dança como a zumba que ajuda muito se juntas o bem é maior ainda, mas nunca vai além do que seu corpo pede. Respeite seus limites.

Procrastinação
A arte de falar “segunda eu começo” quando é assim, você não vai conseguir nunca porque no primeiro “só esse docinho não faz mal” você vai cair na tentação. A luta é difícil, é um caminho de muita determinação para conseguir.

Determinação
O melhor de tudo é quando você ver que vai estar mais disposta/o a coisas que antes você não conseguia, quando pensar em desistir pense naquela sua inspiração fitness, e pense o que está pessoa faria no seu lugar, pensa na gordurinha inimiga, tudo menos desistir, porque não dizem que tudo que vem fácil vai fácil não queira isto pra você não.

Então gente esse foi o post de hoje espero que vocês tenham gostado. Um grande beijo e fiquem com Deus.

Espero ter feito seu dia um pouco mais alegre e colorido! Um mega beijo

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