Alimentos para deixar seu corpo e cabelo saudáveis

Heeey minha gente! Tudo bom?
Hoje venho com um post muito legal falando sobre alguns alimentos e seus benefícios para o cabelo e para o corpo. Pois eles contém as 4 vitaminas e afins mais necessários para o cabelo e consequentemente para o corpo( bc ferro e lisina)

1. Banana

Além de ter a vitamina B super necessária para um crescimento saudável do cabelo, ela regula o intestino evitando aquelas fomes malucas e ainda deixa sua pele mais linda

2. Laranja

Ela contém a vitamina C um dos componentes para ter cabelo de diva. Além de ter antioxidantes necessários para o corpo, o prepara melhor para a absorção do ferro que é nosso terceiro tópico.

3. Carne Vermelha

Por ser rica em ferro garante na prevenção de queda do cabelo, além de prevenir doenças como a anemia.

4. Derivados do leite

Por conterem a lisina a quarta vitamina mais necessária para o cabelo ajuda no crescimento tanto do cabelo quanto do crescimento das crianças por ter o hormônio do crescimento, também ajudando em casos de osteoporose. Ah, e tomando 2 copos de leite desnatado diariamente você pode prevenir doencas de brinde emagrecer e ficar nutrida.

Então gente, esse foi o post de hoje espero que tenham gostado. Um grande beijo fiquem com Deus.

Espero ter feito seu dia um pouco mais alegre e colorido! Um mega beijo

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